/// FORREST YOGA Winter RETREAT — St. Peter Ording, Dezember 2016 \\\

Komm mit auf eine Reise zurück zur Ursprünglichkeit.

Am schönsten norddeutschen Strand praktizieren wir gemeinsam Forrest Yoga und erleben uns neu.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die kalte Jahreszeit beginnt – und was ist dann wohl besser als dem Körper und der Seele nochmal richtig einzuheizen, bzw. sich selbst wohltuende, wärmende Liebe zuzuführen?

Inspiriert vom Ozean beginnen wir den Tag mit einer “Morning Intensive” in den schönen Räumlichkeiten des Kubatzki Yoga Hotels in St. Peter Ording. Dann gibt es ein gemeinsames ayurvedisches Frühstück (vegetarische und vegane Gerichte sind möglich). Danach geht es weiter mit diversen Aktivitäten: u.a. mit Gruppen- und Partnerarbeit, Ausflügen in die umliegende Natur sowie einer weiteren Forrest Yoga Einheit. Andere sportliche Aktivitäten können auf Wunsch vor Ort zu einem Aufpreis gebucht werden. Persönliche “downtime” (Zeit zur Verarbeitung des Erlebten und zum Abschalten) ist aktiv eingeplant.

Das Wochenende wird eingeläutet durch das schamanistische Ritual “Calling in the Four Directions”, Chanting und Meditation. Alle Yoga-Einheiten und Gruppenarbeits-Module bauen aufeinander auf und sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu reinigen und zu stärken, das innere Feuer zu entfachen und den Menschen zurück zu sich selbst zu führen.

Entdecke die heilende Kraft des Ozeans und der Vier Himmelsrichtungen in einem einmaligen Ambiente. Buche Deinen Platz jetzt – limitierte Teilnehmerzahl.

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Im Preis mit inbegriffen:

• 6 x Forrest Yoga

• Gruppenarbeit, Meditation

Anmeldeschluss 14.10.2016.

Anfragen und Anmeldungen über: kilundayoga@gmail.com

/// FORREST YOGA “OCEAN SERIES” — Munich, November 2016 \\\

Samstag, 10:30h – 13:30h 

„Riding Intensity Waves“ – sanft und intensiv.

Der erste von zwei Surf-inspirierten Forrest Yoga Workshops konzentriert sich auf die Atmung und den gezielten Einsatz des Atems und Geistes, um in tiefe Gewebsschichten unseres Körpers zu gelangen und ihn zu öffnen. Mut, Kraft und ehrliches Fühlen sind zentrale Schwerpunkte dieses Teils der “Ocean Series“. Durch intensives Erleben von Standposen und therapeutischen Rückbeugen lernen wir, große Energiewellen, die durch unseren Körper strömen, zu fassen und “mit offenem Herzen auszureiten”. Wir entdecken neue Möglichkeiten, lösen Verspannungen, und ein Gefühl von Freiheit entsteht. Unser Horizont erweitert sich. Inspiriert vom Element Wasser entwickeln wir einen spielerischen Umgang mit Herausforderungen, was einem der Grundgedanken im Forrest Yoga entspricht. In diesem Segment werden die Forrest Yoga “Basic Moves“ gelehrt. Der Workshop bildet eine effektive Grundlage für den zweiten Teil “Gravity Surfing” und wird mit dem spirituellen schamanistische Ritual „Calling in the Four Directions“ eröffnet.

 

• Calling in the Four Directions
• Meditation
• Asana (Basic Moves, Standing poses, Therapeutic Backbends, overall strengthening & opening)

 

Tarif: 50 EUR, beide Workshops: 85 EUR

Level: Fortgeschritten. Vorkenntnisse wünschenswert.

Anmeldung unter: saskia.dheur@gmail.com

Mehr Infos zu Forrest Yoga: www.forrestyoga.com/about/philosophy/ und www.yogajournal.de/style-guide-forrest-yoga/

Mehr Infos zu Katrin Ender: http://www. kilunda.com/about-katrin/

Sonntag, 10:30h – 13:30h

„Gravity Surfing“ – kraftvoll und spielerisch.

Das Spiel mit der Schwerkraft ist zentrales Thema im zweiten Teil der Forrest Yoga “Ocean Series“. Durch intensive Asanas, die zum Teil von Bewegungen aus dem Wellenreiten inspiriert sind, erwecken wir unseren Körper zum Leben, bauen Energie auf und erweitern unser Handlungsspektrum. Wir entwickeln ein besseres Gefühl für den Untergrund, auf dem wir stehen, optimieren unsere Koordination und stärken unser Standvermögen und die Rumpfmuskulatur. Der Workshop ist bestückt mit exotischen “Apex“ poses, die wir mit Leichtigkeit und Spaß erforschen. Wir werden schwitzen, lachen, vielleicht sogar ein bißchen staunen, und uns danach glücklich und gut fühlen wie nach einem Wellenritt!

 

• Asana (Core strengthening, Hip opening, Arm Balances)

 

Tarif: 50 EUR, beide Workshops: 85 EUR

Level: Fortgeschritten. Vorkenntnisse wünschenswert.

Anmeldung unter: saskia.dheur@gmail.com

Mehr Infos zu Forrest Yoga: www.forrestyoga.com/about/philosophy/ und www.yogajournal.de/style-guide-forrest-yoga/

Mehr Infos zu Katrin Ender: http://www. kilunda.com/about-katrin/

/// FORREST YOGA Masterclass — Munich, October 2016 \\\

„Breath & Basic Moves“

Durch moderne Konzepte, die an den heutigen Lebensstil angepasst sind, sowie Haltungen und Sequenzen, die die Tiefenmuskulatur stärken, fördert Forrest Yoga die Selbstheilung, weckt die Sinne und führt den Menschen zurück zu sich selbst.

In dieser Einsteiger-Masterclass lernen wir die Grundbewegungen der innovativen amerikanischen Yoga Form und erforschen die vier Säulen des Forrest Yoga: Atem, Stärke, Ehrlichkeit zu sich selbst und die eigene Spiritualität.

Wenn Du Lust auf ein Abenteuer hast und Deinen Körper mal ganz anders spüren möchtest, dann bist Du hier richtig! Wir praktizieren barfuß bei 28°C. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Levels sind willkommen.

30 € Nicht-Mitglieder, 25 € Mitglieder
Anmeldungen unter: saskia.dheur@gmail.com

Mehr Infos zu Forrest Yoga: www.forrestyoga.com/about/philosophy/ und www.yogajournal.de/style-guide-forrest-yoga/

Mehr Infos zu Katrin Ender: www. kilunda.com/about-katrin/

/// Forrest Yoga Workshop “Atme Dich Herbst-frisch” – – Hamburg, October 2016 \\\

Der Sommer ist vorbei, und aller Ende ist ein neuer Anfang.
Vielleicht ist dies ein guter Moment für Dich, Verbrauchtes abzulegen, Altes auszuleiten oder einfach nur etwas Neues, das Dir am Herzen liegt und dass Du Dir JETZT wünschst, in Deinen Körper und somit in Dein Leben einzuladen?

Der 3-stündige Forrest Yoga Workshop “Atme Dich Herbst-frisch” bietet Dir die Möglichkeit, durch intensives Ujjayi-Atmen, tiefenmuskuläre Bewegung und intensive Gewebsbearbeitung das, was Dir nicht mehr dienlich ist, abzulegen und neuen Raum für Deine Seele und Herzenswünsche zu schaffen. Du fühlst Dich befreit, leicht und frisch!

Für alle Yogis, die jemals bei mir / Kilunda Yoga in Heimfeld einen Kurs belegt haben, biete ich diesen Workshop zu einem Spezialpreis von 39 Euro an.

Regulärer Preis: 45 Euro.

Wo: Terramedus Akademie für Gesundheit, Hoheluftchaussee 95, 20253 Hamburg

Wann: 9. Oktober 2016, 10:30h – 13:30h

Bring Deine eigene Matte, Block, Rolle, Gurt (siehe beigefügtes Bild).
Yoga-Vorkenntnisse wünschenswert.
Wir praktizieren barfuß.

Anmeldungen unter kilundayoga@gmail.com

Ich freue mich auf Dich!

Walk In Beauty
Katrin

www.kilunda.com
www.terramedus.de

/// FORREST YOGA RETREAT — St. Peter Ording, August 2016 \\\

Komm mit auf eine Reise zurück zur Ursprünglichkeit.

Am schönsten norddeutschen Strand praktizieren wir gemeinsam Forrest Yoga und erleben uns neu.

Inspiriert vom Ozean beginnen wir den Tag mit einer “Morning Intensive” in den schönen Räumlichkeiten des Yoga-Surf “Beach Motel” in St. Peter Ording. Dann gibt es ein gemeinsames Frühstück (vegetarische und vegane Gerichte sind möglich). Danach geht es weiter mit diversen Aktivitäten: u.a. mit Gruppen- und Partnerarbeit, Ausflügen in die umliegende Natur sowie einer weiteren Forrest Yoga Einheit. Andere sportliche Aktivitäten können auf Wunsch vor Ort zu einem Aufpreis gebucht werden. Persönliche “downtime” (Zeit zur Verarbeitung des Erlebten und zum Abschalten) ist aktiv eingeplant.

Das Retreat findet direkt im Anschluss an meine Assistenz bei Ana T. Forrest in England statt.

Das Wochenende wird eingeläutet durch das schamanistische Ritual “Calling in the Four Directions”, Chanting und Meditation.

Entdecke die heilende Kraft des Ozeans und der Vier Himmelsrichtungen. Buche Deinen Platz jetzt – limitierte Teilnehmerzahl.

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Im Preis mit inbegriffen:

• 6 x Forrest Yoga

• Gruppenarbeit, Meditation

15% Early Bird discount bei Anmeldung bis 01.03.2015.
Anmeldeschluss: 30.05.2015.

Anfragen und Anmeldungen über: kilundayoga@gmail.com

/// KILUNDAYOGA BLUE CRUISE 2016 — 7-days cruise June & September 2015, Aegean Coast, Turkey \\\

A typical day on board

Start your day with a swim before a fresh and healthy breakfast. Then, let Katrin lead you through your first Forrest Yoga class for the day. While cruising to the next bay you may want to take a nap, read a book, or chat with fellow travelers. Explore the land, or go for another swim before lunch. Local vegetarian dishes can be arranged upon request. Your next Yoga class starts in the late afternoon, enjoyed with a spectacular sundown. Can you sense what’s coming next? … Nothing, but relaxing, dining, and feeling nature, the smell of the sea water, the warm fresh breeze of the evening settling on your skin. Feels great, doesn’t it? And then, it’s up to you where you prefer to sleep – in your cabin, or on deck under a sea of stars. Let your dreams flow before your next morning swim.

* Please note that this is only a guideline. You are free to design your day as you please. Also note that our route may vary slightly depending on weather conditions, at the Captain’s discretion.

Deadline for application is 4 weeks prior to desired embarkation date. 

Bookings and inquiries: http://www.bluecruise.org/cms/en/contact/#cabin

/// Forrest Yoga 3-PART Workshop Series — Munich, April 2016 \\\

Freitag, 19h – 21h
„Twist & Cleanse“
In unseren Organen halten wir sowohl Toxine von Lebensmitteln als auch unverarbeitete Emotionen fest. Indem wir sie durch gezielt dafür entwickelte Asanas massieren und auswringen, kommt die Durchblutung in Schwung und wir können Verklebungen lockern bzw. auflösen und uns von alten uns beschwerenden Emotionen befreien. Tiefe Drehungen aktivieren die Zerebrospinalflüssigkeit und stimulieren Nerven und Zellen entlang der Wirbelsäule. Du entgiftest und findest neue Mobilität und Lebensfreude.

• Calling in the Four Directions
• Meditation
• Asana (Grundbewegungen, Pranayama)

Tarif: 45 EUR
Alle 3 Workshops: 125 EUR

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Samstag, 10h – 13h
„Heal Your Back“
Der zweite von drei Forrest Yoga Workshops konzentriert sich auf den unteren und oberen Rücken, wo wir aufgrund unsers heutigen Lebensstils viel Verspannung erfahren. Du lernst intensive therapeutische Asanas, die Blockaden und/oder Schmerzen aus dem Rücken leiten und die Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule effektiv aufbauen. Der Workshop basiert auf Teil 1, kann aber auch ohne Vorbildung besucht werden.

• Asana (Therapeutische Rückbeugen & Hüftarbeit)

Tarif: 45 EUR
Alle 3 Workshops: 125 EUR

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Sonntag, 10h – 13h
„Romance Your Spirit“
Der dritte Teil der Forrest Yoga Workshop-Serie verbindet Dich mit Deiner Seele. Durch den gezielten Einsatz von Intention und Herz erlangst Du Zugang zu Deinem Ich und lernst Deinen Spirit Teil Deiner alltäglichen Erfahrungen zu machen, um ein erfüllteres Leben zu erhalten. Dieser Workshop lehrt intensive Asanas und diverse Kern-Punkte der auf dem nordamerikanischen Schamanismus beruhenden Forrest Yoga Philosophie.

• Asana (Herzöffner, Pranayama, diverse Asana-Schwerpunkte)

Tarif: 45 EUR
Alle 3 Workshops: 125 EUR

Für alle Workshops gilt: wir praktizieren barfuß bei 28°C. Keine Erfahrung notwendig.

Anmeldungen unter hot@dieyogastation.de

/// Forrest Yoga HEAL YOUR BACK Workshop — Hamburg, April 2016 \\\

Samstag, 09. April 2016, 13:00 bis 16:00 Uhr

Dieser intensive Forrest Yoga Workshops konzentriert sich auf den unteren und oberen Rücken, wo wir aufgrund unsers heutigen Lebensstils viel Verspannung erfahren. Du lernst innovative therapeutische Asanas, die Blockaden und/oder Schmerzen aus dem Rücken leiten, und baust die Tiefenmuskulatur entlang Deiner Wirbelsäule effektiv auf. Durch tiefe Hüftarbeit erfährst Du Dich selbst und erlangst Erkenntnisse, die Dich auf Deinem Lebensweg weiter bringen. In diesem Zustand wirkt die extra lange abschließende Savasana wie ein Meer von Ruhe und Frieden.

Forrest Yoga löst Blockaden, stärkt die Tiefenmuskulatur und führt den Menschen zurück zu sich selbst durch den gezielten Einsatz von Atem, Geist, Kraft und Ehrlichkeit.

Dieser Workshop ist offen für alle Level, es sind keine besonderen Yoga-Vorkenntnisse notwendig.

♥ WEITERE INFOS ZU KATRIN:
www.kilundayoga.com

♥ KOSTEN:
50 € Normaltarif
40 € für Inhaber von 5er/10er Karten oder Monatsmitgliedschaften von Damn Good Yoga

ANMELDUNG: DAMN GOOD YOGA http://www.damngoodyoga.de/workshops/

/// Forrest Yoga Welcome 2016 Workshop — Hamburg, Februar 2016 \\\

Am 13. Februar findet von 10:30h – 13:30h der „Welcome 2016!“ Workshop bei Kilunda Yoga statt!

Hier wiederholen wir alle wichtigen Forrest Yoga Grundbewegungen. Intensive Asanas bei 28°C helfen uns, die winterliche Kälte und alles, was über die vergangenen Wochen träge wurde oder gar zum Stillstand kam, ankurbeln und effektiv aus unserem Körper zu spülen.

Du wachst auf und spürst Dich wieder voll und ganz! So macht es auch richtig Spaß, die neuen Vorsätze anzugehen, denn unsere Bemühungen zeigen nicht nur Erfolg, weil wir sie intelligent und nachhaltig angehen, sondern sie machen auch noch gute Laune!

Dieser Workshop ist auch für Forrest Yoga Anfänger mit Yoga-Erfahrung geeignet.

Wo: Kilunda Yoga, Hamburg-Heimfeld
Wann: 13.2.206, 10:30h – 13:30h
Tarif: 45 EUR

Limitierte Teilnehmerzahl.
Anmeldung unter kilundayoga@gmail.com

WALK IN BEAUTY! AHO!

Kilundayoga © February 2015